Boks Yapmanın Faydaları

Boks Yapmak Bize Ne Kazandırır?

– Aerobik Kapasitemizi geliştirir

– Dayanıklılığımızı artırır

– Defans becerilerinin öğrenilmesini sağlar

– Atak yapma becerilerini geliştirir

– Yüksek efor sarfedilmesinden ötürü, kilo vermeye destek olmaktadır

– 70 kg bir kişi 30 dakikalık boks antrenmanı ile yaklaşık 450 kalori harcayabilir

– Kalp kasının güçlenmesine yardımcı olur. Bu sayede güçlü bir kalbe sahip olabilirsiniz

– Boks yapmak kemiklerimizi ve kaslarımızı kuvvetlendirir

– Hemen hemen tüm vücudumuzun sıkılaşmasını sağlar

– Fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlar

– Stres atmamıza ve vücudumuzdaki negatif elektriğin atılmasına yardımcı olur

– El – Göz koordinasyonumuzun artmasını sağlar

– Hızı ve çevikliği artırır

– Reaksiyon zamanı geliştirir

 

0 cevaplar

Cevapla

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir